红赤豆也被称之为红小豆。具有清热解毒、性平利尿、补肝益肾、补气养血、促进胃肠蠕动的功效。虽然赤小豆确实对排便有一定的功效，但是作为一种普通食物来讲这种作用并不是很理想。女性出现排便不顺畅的时候应该及时去医院查找具体病因，在医生指导下服用相关的药物进行治疗。日常饮食上可以吃一些含粗纤维的食物。