桂圆莲子百合汤有补肾、健脾以及凝神的功效作用。适合中老年人、失眠者以及体质虚弱的人群喝，百合里含有蛋白质和脱甲秋水仙碱，有止咳益肺的作用。而桂圆有补气血的功效，莲子有养心宁神的作用，这三种食材结合到一起吃，能起到很好的保健功效，但是上火时不可以吃，容易出现流鼻血或嗓子痛的现象。