拿适量的黄精放进锅里面，大火煮开转小火煮半个小时左右，过滤掉其中的渣就可以喝。可以改善血糖过高，增强自己的体力，可以缓解自己身体的乏力，可以提神醒脑，对身体有一定的保健作用，还具有一定的美容作用，一定要适量饮用，体内湿气比较重和着凉感冒者不适合。