在香油内加水就可以代替开塞露。无论是香油还是开塞露，都是治标不治本，出现便秘这种情况主要是跟大肠内津液不足以及胃肠蠕动慢有直接的关系。建议日常生活中可通过按摩腹部促进肠蠕动，顺时针按摩腹部，同时按揉天枢穴，日常生活中多吃一些粗纤维食物，例如苹果，猕猴桃，芹菜，红薯等食物。