色氨酸有帮助睡眠的作用，这种物质在进入人体后，能够使血清素以及褪黑激素加快分泌，同时也能够调节人体的生物钟。色氨酸还可以促进人体的生长发育，如果体内缺乏这种物质，会导致生长停滞以及体重下降的情况，还会造成男性睾丸萎缩，所以在出现症状的时候，要及时到医院进行检查，然后遵循医嘱进行色氨酸的补充。