问吃维生素b族的食物有什么好处
详
（女，23岁）最近身体不太舒服，到医院检查，医生说有点疲劳，问题不大，建议吃一些维生素b族丰富的食物，请问一下医生，吃维生素b族的食物有什么好处？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
维生素B族是一种水溶性维生素。维生素B族包括B1、B2、B6、B12等。缺乏会导致身体上出现相应的疾病。如果日常饮食是不正常的，它可以补充日常饮食。主要用于神经紧张、情绪不稳定，肝功能下降，消化不良或营养不良的人群进行保养。