一般情况下在服用奥氮平三天左右能够代谢干净。根据个人体质不同和服用的药量不同，代谢的时间有略微的差距。如果服用此药出现了明显的不良反应应立即停止服用，咨询医生更换药物治疗疾病。平时可以适当锻炼身体，放松心情，避免情绪过于焦虑和紧张。在睡前泡一个热水澡或者喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量。