刮痧后大概需要12个小时到24个小时左右才可以适量参加运动，而且在运动初期也不要做太剧烈运动，有可能会引起皮下毛孔扩张或者是皮下有出血等不良表现。在刮痧过程当中还可能会对皮肤产生一定影响，如果在运动后出了大量汗液，就可能会对刮痧部位皮肤造成刺激，引起皮肤有红肿、瘙痒等症状。