是有效果的。燕窝的营养价值比较高，里面含有多种的蛋白质以及能量可以为人体补充营养物质，还能用来提高自身的抗病能力。怀孕到了后期的时候，饮食上要营养全面多吃肉类和蛋类，及时补充蛋白质，吃过饭之后适当活动一下，有利于食物消化和吸收。孕妇需要定期到医院做好各项产检。