谷维素主要可以改善植物神经功能失调，还可以调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，同时还具有降低血脂、抗氧化的功效。如果平时睡眠不好的话，也是可以服用谷维素进行改善的。谷维素是可以长期服用的，因为谷维素主要就是从米糠油当中提取出来的，建议到正规的地方去购买，正规厂家出品的一般都是不会有添加剂的。