在平时煮粥的时候可以适量放一些肉苁蓉，适量食用还可以起到壮阳的作用。这种药物对于肾阳虚引起的腰膝酸软有一定治疗效果，服用时一定要注意药物用量，过量服用可能会导致身体出现上火的症状。平时也可以在医生指导下搭配其他药物煎汤服用，女性在月经时间最好不要过量食用肉苁蓉，可能会导致月经出现紊乱。