湿气重喝牛蒡茶是没有明显的效果。牛蒡茶的功效一般是可以疏风散热也可以清热利咽。并且对于治疗高血压、高血脂等症状也是有一定的效果的对于排湿的效果不是很好。如果身体的湿气重建议可以喝薏米粥或是葛根水，都会有很好的效果。也可以通过理疗刮痧的方法调理。