缺乏维生素D在日常生活中也可以多吃一些蛋黄、动物肝脏、鱼类、牛奶，也可以适当的补充一些钙剂，多晒太阳都是能够合成维生素D的。长期的缺乏维生素D有可能会造成骨骼的发育迟缓，除了补充维生素D的食物，在饮食中也要尽量的避免挑食，在补充一段时间后，及时去医院进行微量元素的检查。