复合维生素可以长期吃。如果在平时大量的吃复合维生素，可能会对身体有反作用。身体缺乏维生素之后，大多会引起免疫功能出现下降，甚至也会导致手上有蜕皮或者口腔溃疡出现，同时也能通过饮食来进行食疗，比如适量的吃些青菜或者水果，需要在医嘱下根据自身病情来正确的用量，才有利于疾病更快的恢复。