容易消化又有营养食物，比如像西红柿、牛奶以及鸡蛋羹等食物。西红柿可以促进胃肠道消化，对于胃部吸收功能有一定改善，可以适量喝一些纯牛奶，牛奶里含有大量蛋白质及糖类物质，能满足人体所需要营养物质，还能起到保护胃黏膜功效。喝一些酸奶也可以，酸奶里含有益生菌，能够加速肠道蠕动。