容易被吓到的原因有很多，首先可能是精神较为敏感，所以对于轻微刺激比较容易出现过激的反应。其次体质虚弱的人群也容易被吓到，例如气血亏虚。然后心理因素也会引起容易被吓到。日常可以多尝试和他人讲话，讲话时候可以适当提高自身音量，提高自己的自信，必要时可以去心理科进行咨询。