一般情况下是没有的。如果已经习惯了这样的生活规律的话，每天4点起床也是没有什么坏处的，但是起的比较早，中午可以午睡一会儿，以保持下午的精神充沛。一般维持的睡眠量是需要8个小时的，只要休息够了是没有什么问题的。如果睡眠不足的话，会导致精神涣散，记忆力低下，平时生活中要注意生活作息规律。