可以泡一些绿茶或者是饮用一些温阳祛湿的茶叶来进行调理，同时也可以多喝一些红豆薏米粥，具有健脾排湿的作用。身体中的寒气和湿气比较大，可以通过针灸拔罐疏通经络，促进身体中的湿气排出体外，促进血液循环，有利于毒素和垃圾排出。湿寒体质容易出现大便黏腻、舌苔发厚、浑身无力。