银耳百合汤可以每天适当的喝一些，具有清热解毒，排毒养颜，提高身体免疫力的作用，特别适合饮食不规律的人群或者是失眠的人群。银耳百合汤主要是一种滋阴润肺、美容养颜的养生汤，长期喝的话会导致皮肤美白、平皱淡斑，还能增强身体的抵抗力，预防感冒的作用，对慢性咽喉炎也有一定的缓和作用。