可能是运动的方式不对，导致也或者是饮食不当引起，虽然每天跑步消耗了体内堆积的脂肪，但是也增加了肌肉的含量。想要减肥的人，平时也可以通过饮食调理控制自己的食欲，多吃一些含纤维素高的食物，能够有效的促进肠道蠕动，加快排出体内的毒素，在吃过饭后适当的参加一些活动，燃烧体内的脂肪。