通常可以通过热敷的方式进行缓解，可以涂抹芦荟胶，一般可以起到杀菌的作用，还有助于缓解上火的症状，另外也可以通过多喝水的方式进行改善，一般有助于促进新陈代谢，也有助于起到去火的作用。在日常生活中，还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃些刺激性的食物，以免加重上火的情况。