腿走路发直僵硬可以到到医院适量的锻炼。如果患者在走路的时候感觉腿发质而且僵硬的情况下，有可能是脑出血以及脑梗死等疾病引起的偏瘫，但是也并不排除可能是腰椎的问题。此时患者也会出现肢体麻木，甚至会在走路的时候会感觉到疼痛，最好到正规的大医院来进行锻炼，不要轻易的进行按摩，否则会伤害到腰椎。