可以通过艾灸以及拔火罐等方法来去除体内的湿气和寒气，也可以在医生指导下服用温阳散寒祛湿的药物来进行调理。湿气重寒气重的患者，注意饮食清淡可以多吃一些温热的食物，比如大蒜、生姜等，对去除体内寒气和湿气有一定的作用。在平时要多进行运动锻炼能够促进身体血液循环，排出体内多余的寒气和湿气。