调理肠胃食谱一般可以多喝具有益气养血以及健脾强肾作用的食物，例如八宝粥，也可以多喝山楂麦芽粥，可以起到健脾开胃的作用，比较适合食欲不振以及消化不良症状食用。一日三餐需要定时定量，可以少食多餐，不可以暴饮暴食，对黏膜造成损伤以及破坏胃黏膜类的食物不可以吃，例如粗粮以及韭菜等。