身体严重缺津液一般可以多吃一些养益生菌的水果，比如梨子、猕猴桃、甘蔗等，也可以每天多喝一些白开水。在医生的指导下，使用养阴生精的中药来进行调理，比如麦冬，同时也可以多喝一些百合汤，枸杞汤等汤类的食物，一般过一段时间后能改善身体月经的现象，要注意饮食清淡，避免辛辣食物。