可以每天早晚用手掌对乳房进行按摩，可以刺激乳房的生长发育。在平时最好穿聚拢型的胸罩来对胸胸进行调整，同时还需要对乳房部位多做按摩，在晚上睡觉的时候尽量不要趴着，避免对胸部造成压迫，引起胸部外扩。平时在洗澡的时候可以一边洗一边进行按摩，同时还需要用冷水对着胸部的下方向上冲洗。