一般会在心理和生理过度疲劳时候出现，也会在兴趣降低或者是厌倦等消极情绪的时候出现。患者在平时生活中应该多进行户外活动，多培养自己的兴趣爱好，能够转移注意力，同时也要做到劳逸结合，避免出现过度的劳累，对于自己的学习应该保持热爱和关注，生活饮食作息规律，不要长时间熬夜。