腰阳关疼痛可以适当的对局部进行按摩，可能是常见的久坐或者是长时间伏案工作所导致的尽量进行缓解，当出现腰部劳损或者是腰部损伤的情况下，也会导致一定的局部疼痛。需要到正规医院做一个拍片的检测，可以有效的观测是否出现腰椎疾病，通过一些活血化瘀的药物来进行缓解，平时也可以适当增加下局部的热敷，促进血液的循环。