具体需要根据个人饮食和生活方式来做决定，在饮食比较合理，并且还经常坚持锻炼，一个月瘦5斤是比较容易的，若是没有控制好饮食，还长期久坐，同时进食过多油腻性食物，一个月减5斤是比较困难。在减肥期间需要适当的参加一些有氧运动，比如跳绳或者是做瑜伽，能够将机体当中多余脂肪含量燃烧，从而达到瘦身效果。