如果黑白颠倒的话是算熬夜的，由于熬夜会导致失眠，因为我们的节奏就是晚上睡觉白天干活，晚上我们的身体才能恢复比较好，白天的话比较差一些，所以建议还是按照自然规律，如果晚上不睡觉的话，它是对身体是有害的，因为晚上的新陈代谢是最好的时间，这个时候肝脏在晚上的熟睡之后才会进行身体的排毒工作，如果长期这样的话，身体也会出现紊乱容易得病。