可能是精神过度紧张或者工作压力过大造成的，也可能与大脑的中枢神经异常有关，并且过度饮食垃圾食品的时候也容易引起不自觉咬牙的症状出现，另外还与习惯性的因素有关。所以出现不自觉咬牙症状的时候，一定要放松心情，养成良好的生活作息，避免给自己过大的压力，而且还要避免吃垃圾食品。