忘性特别大可能是因为工作比较繁忙、经常失眠、颅脑器质性病变、年龄因素合成的，大多人都会存在遗忘的情况，可以通过使用一些养脑的食物来改善病情，平时多吃一些坚果类的食物，例如核桃、瓜子，都能够起到醒神和补脑的作用，对于增加记忆力的效果也比较明显。平时注意保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，更好的增进记忆力。