可能是没有控制自己的饮食引起，也或者是最近吃了高脂肪类的食物导致，并且减肥需要很长一段的时间坚持，有些人需要在半年以后才能够逐渐的看到成效，并不是一两天就可以达到体重减轻的症状，这样是不科学的。在每顿吃完饭后适当的进行户外运动，可以燃烧局部的脂肪，从而达到减肥的效果。