可以适当喝牛奶或者吃鸡蛋来补充身体的蛋白质，提高免疫力，也可以吃葡萄等来缓解神经衰弱，也可以适当多吃新鲜的水果或者蔬菜来补充身体的微量元素，核桃等坚果也可以起到较好的养脑作用。生活当中要避免长期熬夜，偶尔熬夜一般不会对身体产生较大伤害，但是长期熬夜有可能会导致患者身体出现各类疾病。