一般是有用的。进行仰卧起坐的过程当中，不仅能够增强腹部肌肉的力量，还能够锻炼手臂肌肉。坚持做仰卧起坐，不仅能够帮助消耗腹部的脂肪，也有利于改善体态。不仅能够通过做仰卧起坐的方法消化腹部的脂肪，也可以坚持跳绳或做俯卧撑。但是做运动之前，还需要适当的做一些热身运动。