在吃完饭后两个小时睡觉，具体时间需要根据吃的食物来决定，如果晚上大量食用了不易消化食物，胃部可能需要一段时间来消化食物，加重肠胃负担。在吃完饭立马睡觉，会引起腹部不适症状，有些患者表现出恶心呕吐现象。晚饭尽量选择清淡易消化食物，在进入睡眠状态之后，身体各项节奏会出现放慢。