比较常见的症状是免疫力降低，容易增加患口腔炎和肠炎的风险，还有可能会出现身体乏力和反复感冒的情况。需要去医院的血液科检查，如果有矿物质缺乏的情况，症状较轻时可以通过饮食调整，多吃一些营养含量较高的食物，还需要保持饮食多样化。若缺乏的症状比较严重，通常需要采取药物补充。