运动完不累有效果吗

(女,25岁)这些日子我出现了身体肥胖,在进行运动以后没有出现劳累的形象,担心会影响减肥效果,运动完不累有效果吗?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

可能有一定效果,在运动的过程中会加快自身的新陈代谢,甚至还会使患者出现心跳加快,促进脂肪和热量大大的消耗,从而达到瘦身健美的功效。在平时生活中进行锻炼应该适可而止,如果出现了心慌和胸闷的情况,应该停止进行运动,以免对身体健康产生不良的影响,在进行运动之前应该做好热身运动。

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