要通过日常的饮食来进行调理，在生活中要控制总热量的摄入，不要吃一些甜食油炸和烧烤食品，因为这些食物容易导致水肿型肥胖。在生活中可以多吃一些苦瓜、冬瓜和绿豆和红豆薏米茶，具有利尿的效果，体质一般是先天性基因遗传引起的。同时也可以通过后天的努力来进行改变，保持健康的生活方式。