一般是看不出来的。一般容易胖的地方就是肚子和大腿，如果瘦三斤并不会从外形看的比较明显，也是因人而异的。如果比较肥胖，通常可以通过有氧运动的方式进行减肥，例如慢走或者练瑜伽，唉，晚上避免吃一些淀粉含量比较高的食物，多吃一些容易消化，并且量比较低的食物，通常有助于起到减肥的作用。