如果睡多了反而更困的话，很可能是脾胃失调引起的，也有可能是贫血或者缺乏维生素造成的。如果脾胃失调，最好在晚上睡觉前不要吃东西，否则会增加晚上脾胃的工作量，导致晚上睡眠质量差，引起白天困乏的现象。如果有贫血的症状，要及时补充铁元素，有助于血红蛋白的生成，达到补血的效果。