引起新陈代谢慢的原因有很多，一般是由于长期熬夜睡眠不足引起的，也可能是甲状腺分泌不足导致的，如果患者患有高血压或糖尿病，也会导致身体代谢慢，也不排除跟体质虚弱有关。平时可以通过适当的锻炼或调整饮食得到改善，尽量不要吃油炸油腻等高热量的食物，会阻碍新陈代谢，适量的运动，多出汗能增加新陈代谢。