可以选择绿豆汤，也可以选择冬瓜海带汤，另外适量的喝一些丝瓜汤，也是可以起到清热解毒的作用。夏天的时候天气比较炎热，容易出现上火的现象，有些人还会感觉到特别乏力，要多注意补充水分，还可以适当的喝一些银耳百合汤，可以起到养颜暖胃的作用，还可以起到滋阴润肺的功效。平常避免生活在高温的环境中。