可以通过适当的功能运动改善，比如经常做交错腿运动，也可以做其他体育运动，比如游泳或者跑步，但是需要坚持运动才能够起到减肥效果。胯宽屁股大的女性大多数是因为局部脂肪堆积比较肥厚，在运动的同时还要改善饮食，尽量多吃一些热量比较低的食物，如果无法改善这种症状，可以到医院进行抽脂塑身。