通常可以通过先祛湿的方式调理脾胃，并且使湿邪去除，才可以起到补气血的作用。如果湿气比较重直接补气血，可能会导致营养物质变成湿邪，还可能会导致湿邪的症状加重。如果湿气比较严重，在平时尽量不要长时间待在潮湿阴暗的环境中，还应适当的吃些红豆薏米进行调理。在平时也应注意饮食的营养均衡。