可以按摩劳宫穴与大陵穴连线的中点，在按摩时一定要注意好时间和力度，按摩的方法一定要采用按揉，每天最好按摩2到3次，而且需要长期坚持才能达到效果。在按摩调养的同时也要配合饮食，饮食上尽量以清淡易消化和少食多餐为主，比如小米粥、稀饭、山药粥、烂面条、蔬菜粥等，避免暴饮暴食，增加肠胃道负担。