运动是可以去体内的湿气的，湿气大多数都是由于缺乏运动而导致的，运动燃烧体内的脂肪，促进流汗，可以有效的排出体内的湿气。但是运动去除湿气的效果不会很好，需要搭配一些去湿气的药物或者食物，会达到很好的效果。都可以用薏米煮水喝，或者也可以用玉米须水喝，有很好的去湿气的效果，另外都用热水泡脚，可以促进体内的血液循环，起到排湿气的作用。