打喷嚏嗓子疼痛可以通过喝水的方法来进行改善，也可以口服一些清热清火的药物来进行治疗。打喷嚏主要是用力太猛引起的嗓子疼痛，也不排除是呼吸道感染引起的嗓子疼痛，更要多注意口腔的清洁卫生，尽量不要吃一些上火的食品，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，多吃一些润嗓的食物。