首先可以让自己慢慢放松心情，让自己安静下来，想一些愉快的事情，还可以给自己一些心理安慰，告诉自己虫子并不可怕。患者出现这种情况可能是虫子恐惧症，也是属于心理上的一种疾病，一般是没有办法治疗的。另外在平时生活中一定要调理好自己的心理，这样才能够克服自己害怕情况。