适当的排汗能够使体内的寒湿气尽快排出，而且能够达到降温和退热的效果，并且还能够促进血液中的垃圾会通过汗液的方式排出。但是大量的出汗可能会引起体内的水分丢失，严重的可能会出现脱水或者是电解质紊乱，在排汗的同时也要适当的补充水分。而且在排汗后也要将衣服及时的进行更换，避免出现皮肤疾病。